点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:y39彩票平台-在线用户注册平台 | 官网APP下载
首页>文化频道>要闻>正文

y39彩票平台-在线用户注册平台 | 官网APP下载

来源:y39彩票计划2024-08-23 17:48

  

最新研究!不是谁都需要每天八杯水******

  从小到大

  总是听人说

  每人每天要喝够8杯水(约2升)

  最近,一项新的研究结果驳斥了这个说法

  其实人类饮水需求千差万别

  1

  科学家们是怎么测量人一天需要多少水的?

  11月24日发表于《科学》期刊的这项研究,测量了26个国家5600多人的饮水量,参与者年龄从8天到96岁不等,他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水。研究人员发现,人们每天的平均饮水量在1升到6升之间。

  图源:摄图网

  此外,研究人员们收集并分析了参与者的数据,将参与者所在地的温度、湿度和海拔高度等环境因素,与测量的水分周转率、能量消耗、体重、性别、年龄等进行了比较。

  在所有条件相同的情况下,男性和女性的差异大约是半升水的周转量。研究结果预计,一个20岁、体重70公斤、生活在发达国家的海平面高度、平均气温10摄氏度、相对湿度50%的非运动员男性,每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性,体重60公斤,住在同样的地方,需要消耗2.7升水。

  同时,一个人消耗的能量增加1倍,则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤,用水量则增加0.7升。湿度每增加50%,用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水。

  快来算算自己需要多少水!

  这项研究中,近100个团队的科学家们联合开展了实验,得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式”。据此公式,大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。

  其中,PAL是身体活动水平,等于人体24小时总能量消耗(TEE)除以人体24小时的基础代谢率(BMR)。HDI则代表人类发展指数,反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中,发达国家的HDI值为0,中等国家HDI值为1,落后国家HDI值为2。此外,非运动员的Athlete Status(运动状态)值为0,运动员为1。

  研究人员用此公式计算发现,平均而言,20至35岁的男性每天消耗4.2升水,而30至60岁的女性消耗3.3升水。而且从60岁起,水的需求量随着年龄的增长而下降。等到了90多岁,人的需水量已经降至2.5升左右。

  科学喝水,还得注意这些!

  俗话说“人以食为天,食以水为先”,每天保持充足的饮水量,对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示:

  图源:网络表情包

  1. 不要等到口渴再喝水。口渴是身体缺水的信号,当你感觉口渴的时候,那说明细胞已经缺水了。

  2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液,使胃酸浓度降低,易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

  3. 喝水时水温以 25 ℃~ 40 ℃为宜,最好不要超过 65 ℃。

  4. 运动后不要一次性牛饮!如果运动后狂饮,会导致钠离子含量变低,这一现象被称为“稀释性的低钠血症”,也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累的状态,突然大量补水会导致心脏负担明显加重,对很多脏器功能,特别是对心脏不利。

  5. 在高强度的运动后,需要适当喝含有电解质的水,比如含盐、含糖的,这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来。

  END

  资料来源:科普中国、中国科学网、澎湃新闻

  整理:董小娴

y39彩票平台

成都石室中学纪念文翁兴学2165年******

  中新网成都12月12日电 (记者 贺劭清)文翁兴学2165年暨成都石室中学改办新学120周年纪念活动12日在成都石室中学北湖校区举行。

  据了解,成都石室中学前身为西汉景帝末年(约公元前143年)时任蜀郡太守文翁创建的“石室精舍”,是中国历史上第一所地方政府官办学校。两千多年来,这座学校虽然多次易名,但校址从未更变,办学一直延续,走出了司马相如、杨雄、刘光第、郭沫若等杰出校友。

  石室中学校长田间介绍,今年不仅是文翁兴学2165周年,还是成都石室中学改办新学120周年。1902年清政府颁布《钦定学堂章程》,成都石室中学在全国率先实施,完成由科举制向新学制的变革,成为四川历史上第一所现代公立中学,引领了全川教育的近代化转型。

  活动期间,成都石室中学分别与中国移动四川公司、乐山市夹江县、遂宁市安居区、广元市苍溪县以及泸定中学签署合作协议。成都石室中学教育集团2022年年会也同期举行,目前石室中学教育集团共有21所学校,29个办学点,还与数十所学校及单位建立了友好合作关系,为促进区域协同发展及教育欠发达地区的提升做出了自己的贡献。

  中国作家协会副主席、四川省作家协会主席阿来为成都石室中学的学生们带来《书籍过剩时代如何读书》专题讲座。讲座中,阿来分享了他的文学人生和阅读生活,并给同学们提出了一些关于阅读的建议。阿来表示,读书是对自己精神和道德修为进行提升的途径,是对价值观的追求,不应被赋予功利性的目的,大家应根据自己的兴趣和需要去阅读。(完)

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 刘诗诗产子!被吴奇隆低调宠爱的她曾说不想当慈母

  • 劫匪开皮卡撞破大门 盗取ATM机后扬长而去

独家策划

推荐阅读
y39彩票官网 青岛3岁神童走红,“神童教育”的背后,是家长们的专权!
2024-08-05
y39彩票官方陆奇:年轻人要拥抱人工智能,不要害怕!
2024-10-07
y39彩票攻略宋茜和热巴撞衫了?撞的是你最不看好...
2024-04-05
y39彩票玩法西班牙城市三宝 建筑美女和海鲜
2024-09-02
y39彩票投注世园会开幕式晚会彰显中国风范
2024-08-16
y39彩票网投衡水二中2019高考励志动员大会
2024-02-23
y39彩票代理小两口,大路不走走小路,结果迷路了
2024-05-04
y39彩票赔率 陌陌7.71亿美元收购的探探因违规遭下架 探探回应未披露上架时间
2024-06-07
y39彩票下载app120㎡清新日式带影音室和小花园 比MUJI风更高级
2024-04-14
y39彩票登录 防晒喷雾使用需谨慎,不能直接喷脸!
2024-10-04
y39彩票软件一个都不能少:六老汉治沙
2024-10-31
y39彩票官方网站开心麻花新锐导演电影
2024-04-27
y39彩票官网网址美驱逐舰28日再次穿越台湾海峡
2024-09-21
y39彩票手机版APP一个很有本事的人:曹操
2024-11-14
y39彩票必赚方案 全球健闻 | 是什么让梅根王妃的皮肤光彩照人?消炎、按摩缺一不可
2024-08-11
y39彩票论坛 一个招式带你改变单一收入结构
2024-03-13
y39彩票客户端下载辩论!谁才是动画中的最强小朋友?
2024-05-01
y39彩票计划群 美国小黑喵先天性小脑发育不全 走路摇晃仿佛醉酒
2024-11-01
y39彩票返点沈阳故宫掌门人李声能称最难忘那一天
2024-02-13
y39彩票注册张扬对话杨利伟:从一人一天到“天宫时代”
2024-05-15
y39彩票官网平台一个都不能少:六老汉治沙
2024-10-30
y39彩票娱乐如何走出抑郁想自杀的阴霾
2024-03-07
y39彩票充值 深圳9岁男童遭3只大狗追撵,狗主人全程淡定
2024-03-16
y39彩票注册网 一个招式带你改变单一收入结构
2024-06-14
加载更多
y39彩票地图