点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:y39彩票攻略-在线登录平台网址入口下载 - 官网网站首页
首页>文化频道>要闻>正文

y39彩票攻略-在线登录平台网址入口下载 - 官网网站首页

来源:y39彩票网投2024-01-20 17:48

  

“上热下寒”该如何调理******

  每到冬季,有一类人在怕冷的同时,身体还出现上火的症状,上半身是“火炉”,下半身是“冰窖”。从中医角度来讲,这类人属于“上热下寒”症,也就是人体在同一时期既有“热”的症状,又有“寒”的症状。

  阴阳失衡导致“上热下寒”

  “上热下寒”的说法很早就存在。《黄帝内经》中提到:“上热于寒,视其虚脉而陷之于经络者取之,气下乃止,此所谓引而下之者也。”《诸病源候论》中也写道:“阳气并于上则上热,阴气并于下则下寒。”也就是说,“上热下寒”是因为人体阴阳升降失常、阴并于下、寒热异味、无法上下流通导致的一系列症状。

  厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说,人体如果阴阳平衡,上肢热气正常下沉归元,肾脏的寒气上提滋阴养元,肌体就能阴阳相生,水火既济。当身体上焦的心火无法下流,下面的肾水无法上升,心肾不交,阴阳离绝,身体自然就会上焦过于火旺,下焦过于寒凉,产生各种各样寒热失衡的疾病,形成“上热下寒”的现象。

  “上热”“下寒”症状各异

  “上热”有哪些表现?李步双介绍,主要是咽痛口苦、口腔溃疡,还伴有长青春痘、牙龈肿痛等,慢性病如咽炎、中耳炎、甲状腺异常等病症也容易抬头。“下寒”的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷,例如足膝发凉、腿脚冰凉、不敢吃凉,胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况。李步双介绍,“上热下寒”的另一明显特征是失眠、易醒、睡眠质量较差。在饮食上,这类人群也非常敏感,吃少许辛辣的热气东西就上火,吃一点冷食的寒凉东西就腹泻。

  李步双说,“上热下寒”的人在如今并不鲜见。有些人生活习惯不好,常吃生冷蔬果和辛辣油腻的油炸物,体内阴阳颠倒。另外,一些人整天坐在电脑前不动,导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度,颠倒黑白,长此以往,“上热下寒”的体质就形成了。

  三种方法调理“上热下寒”

  厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议,调理“上热下寒”的体质要注意三点。

  首先,可以尝试多泡脚,温暖下肢,引气血下行。泡脚可以促进足部保暖,改善血液循环。可以煮艾叶、肉桂来泡脚,也可以用专门的泡脚方,效果更好。

  其次,饮食方面也要注意。“上热下寒”的人饮食要清淡,不能吃太饱,给脾胃留一些消化的空间。平时可多吃些茯苓、山药、莲子、黑豆等温和食物,尽量少吃生冷油腻的食物,忌吃辛辣伤阴的食物。

  再次,“上热下寒”的人可重点关注身体四个穴位:关元、足三里、三阴交、涌泉穴。对这四个穴位,可进行推拿,也可以尝试艾灸。值得一提的是,睡觉前,用掌心来回搓热涌泉穴,有很好的效果。

  另外,“上热下寒”的人还可以通过针灸来调理。针对“上热下寒”症状,通过针刺疏通的方法,引热下行,恢复身体寒热平衡的状态。针灸穴位主要是曲池、合谷、太冲等穴位。

  (摘自《厦门晚报》)

y39彩票攻略

二十大报告将科技、教育、人才统筹部署发布会解读******

二十大报告将科技、教育、人才统筹部署 发布会解读

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

推荐阅读
y39彩票下载想get美剧同款?《权游》城堡的现实版还真能买到
2024-08-07
y39彩票规则“绿普惠云”微众银行荣登福布斯全球区块链50强
2024-03-03
y39彩票计划群蔡依林接陌生来电被问是否单身 回应后竟被挂断
2024-03-21
y39彩票投注预防头发变白一秘方搞定
2024-10-05
y39彩票计划浙江发布近视防控意见
2024-06-21
y39彩票论坛新东方暑假班报名入口
2024-05-06
y39彩票app下载 全球健闻 | 是什么让梅根王妃的皮肤光彩照人?消炎、按摩缺一不可
2024-07-02
y39彩票登录我国规划新一代长征火箭型谱 重型火箭于2030年首飞
2024-10-29
y39彩票软件滴滴付强:成立司机服务部 将设两千名司机服务经理
2024-04-23
y39彩票官网平台读完这52本书人生不惊慌
2024-09-28
y39彩票官网深圳公积金新规:违规提取3年内不得再次申请
2024-09-26
y39彩票官方全通教育2018实现营收8.4亿元
2024-06-12
y39彩票app周天勇:如何落实好“一带一路”规划
2024-04-09
y39彩票技巧 为什么说打赢抗日战争,有酒精的功劳?
2024-05-31
y39彩票赔率习近平在一带一路论坛开幕式上的演讲
2024-06-11
y39彩票官方网站气吹的?彭昱畅腹肌消失,小李子魔鬼训练
2024-11-20
y39彩票交流群 倪妮评价张震黄觉廖凡:一个暖,一个文艺
2024-10-25
y39彩票手机版APP央行发行2019版第五套人民币中为何没有100元和5元?
2023-12-29
y39彩票开奖结果名爵ZS新增1.5L手动65寸巨幕天窗版车型,4月内上市
2024-05-16
y39彩票玩法煮小鱼干增加一步,连骨..
2024-06-03
y39彩票漏洞2019年版第五套人民币来了!快来找找区别
2024-08-04
y39彩票注册网 配置厚道 起亚全新K3售11万起?
2024-04-25
y39彩票充值西甲-大冷!巴列霍犯规送点 皇马客场0-1巴列卡诺
2024-05-30
y39彩票娱乐 下一代PlayStation支持PSVR
2024-02-14
加载更多
y39彩票地图